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【体・こころの夏バテにご注意を】
東洋医学では夏は「心（しん）」の働きが盛んになると言われています。「心」は心臓や精神の活動をコントロールしますので、もし体に熱がこもると熱中症や血管を詰まらせる病気を引き起こす恐れがあります。身体の不調は同時にこころの不調も招きます。まずは栄養と睡眠をとって身体の調子を整えましょう。
【おすすめ食材】
夏野菜のナス・きゅうり・トマト・スイカは体の熱やむくみをとります。また香味野菜のショウガやネギの香りは活力を与えてくれます。旬の食材をたっぷり使ったカレーやラタトュイユはおすすめです。美味しく食べて暑さから身を守りましょう。
【夏を楽しみましょう】
夏は「喜び」という感情を大切にするといいと言われています。自分を身軽にしてあげて、やりたいことや楽しみを体いっぱい味わってみませんか。

★保育園給食を作ってみよう！
☆マスのさっぱり揚げ☆　“暑い日におススメです♪”
【材料4人分】マス(アジ、白身魚でも可)　40グラムを4切れ、しょうゆ小さじ1強、にんにく1片、片栗粉適量、レモン汁小さじ1弱、揚げ油適量
【作り方】(1)にんにくはすりおろしておく。(2)マスはしょうゆと(1)を合わせた調味液で下味を付ける。(3)(2)に片栗粉をまぶし、180℃の油で揚げる。(4)(3)にレモン汁をかける。

▼保育園のもりもり給食ブログ
公立保育園の給食を紹介しています♪
https://blog.suzaka.jp/kyushoku

♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜
朝に咲いていたアサガオ。夕方になり花がしぼんでいるのをみて・・・・
「あれ〜？朝にはお花咲いていたのにね〜」
「お水あげてみよう！」
水をあげるが花は開かず・・・
「あれ〜？咲かないね〜、まだ眠たいのかな〜？」
　(3歳児)

〜〜〜〜　お知らせ　〜〜〜〜
●【子育て世代のための就活応援個別相談会を開催】※相談、託児無料
ハローワーク担当者と須坂市子ども課担当者が、仕事と保育園について出張相談会を行います。
【と　き】9月17日(火曜日)9:45〜12:00　3組（相談時間45分）
【ところ】須坂市子育て支援センター(駅前ビルシルキー1F)
対象：須坂市在住で就職を考えている子育て中の方
応募方法：「ながの電子申請サービス」(インターネット)または電話にてお申込みください
締切：9月11日（水曜日）※定員になり次第締切
申込み・問合わせ先：須坂市就業支援センター　026-246-3501
https://apply.e-tumo.jp/city-suzaka-nagano-u/offer/offerList_initDisplay?
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＝★情報満載「須坂市子育てナビ」はこちら★＝
https://www.city.suzaka.nagano.jp/kosodatenavi/index.html

＝妊娠・子育て相談は「おひさま」から＝
https://www.city.suzaka.nagano.jp/kosodate_kyoiku/ninshin_shussan/3023.html

＝家庭・児童の相談は＝
須坂市役所子ども課　家庭児童相談専用 Mail(kodomo-soudan@city.suzaka.nagano.jp)

＝ご意見・ご要望は＝
須坂市役所子ども課　課専用(026-248-9026）Mail(kodomo@city.suzaka.nagano.jp)

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