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2023年3月22日~2023年3月22日 / Torrance, California / 美容・健康
会場 | |
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住所 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2023年3月22日~2023年3月22日 |
時間 | 20時00分~20時40分 |
- [時間詳細]
- [アクセス]
- [会場詳細]
Mindfulness Community『集い』☆マインドフルネス瞑想会☆「リラックスの時間 〜副交感神経を整える〜」(無料・オンライン)
- [お問い合わせ先]
- mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [登録者]Asuka
- [言語]日本語
- 登録日 : 2023/03/19
- 掲載日 : 2023/03/19
- 変更日 : 2023/03/19
- 総閲覧数 : 255 人
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欢迎来到 Polanji 钢琴学校 ! 感谢您访问我们的网站 ! 我们的钢琴学校于 1999 年 8 月在夏威夷成立。我们致力于帮助每个学生按照自己的节奏体验钢琴课程,让他们能够按照自己的节奏继续演奏,并将音乐作为终生的朋友。 当我听到学生们说 "音乐很有趣"、"能弹钢琴我很开心"、"我想弹奏这样的音乐 "等话语时,我感到非常高兴。 今后,我将继续致力于用各种想法把钢琴学校打造成一个快乐的钢琴学...
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日松幼儿园提供了一个在游戏和体验中学习的环境。
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当我们成年人接触到儿童有时前所未有但自发的游戏时,我们自己可能会想起我们被遗忘的 "游戏精神",并意识到我们的社会正变得越来越拥挤不堪。丰富的游戏环境是社区的财富。我们决定成立日本冒险游乐场创作协会,作为一个非营利组织,以实现一个支持更多儿童在其不可替代的童年时期自由玩耍和发展的社会,并自担风险。
+81-3-5430-1060日本冒険遊び場づくり協会
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我们在这里为您的爱犬和猫咪的健康护理提供帮助。 我们将讨论如何为您和您的家庭动物提供最好的护理,并将非常关注您的需求。 我们的兽医在日本和美国都学习过最先进的兽医学,他们提供高水平的医疗服务。 基于最新医学证据的诊断 ・治疗 ・建议加上适合动物的温和处理。 我们还将协助您办理返回日本时的手续。 讲日语的专家工作人员随时待命,所以请随时打电话给我们。 949-502-5141(仅限日语)
+1 (949) 502-5531ソラ動物病院
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我们农场所在的梯田是 2000 多年前的海底。我们注意到这片土地富含硅和矿物质,认为利用从海上吹来的海风,可以种植出美味的农作物,于是就有了我们的农场。这里的耕作方法充分利用了大自然的恩惠,种植了药用稻米和地藕,它们充满了力量,凝聚力是普通稻米的 20 倍左右。
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这个非营利性动物福利组织成立于 1897 年,每年救助 6000 多只动物。随时欢迎志愿者和捐赠。 ・ 动物福利 ・ 寄养 ・ 提供收容所 ・ 食物银行 ・ 养狗和训练
+1 (425) 641-0080Seattle Humane Society
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太平洋航空博物馆珍珠港位于历史悠久的福特岛,1941 年 12 月 7 日珍珠港遭受袭击时,炸弹就是在这里投掷的。 博物馆标志性的158英尺高的红白相间的福特岛控制塔、37号机库(主楼)和79号机库(2号展厅)、以及79号机库的玻璃窗内都再现了当天发生的事件,79号机库内至今仍保留着当天的子弹。37 号机库拥有第二个世界级的子弹展厅。37 号机库陈列着第二次世界大战期间的飞机,而 79 号机库则停...
(808) 441-1000Pacific Aviation Museum Pearl Harbor
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- 牙医也会参加,牙龈・种植专家也会参加。技艺高超的牙科医生为您提供精心治疗。我们的...
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治疗 : 种植体、种植体并发症、牙冠和牙桥、上颌窦提升/骨移植、美容治疗、假牙、牙周治疗、根管治疗。接受各种保险。请随时用日语与我们联系。
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五星虾餐厅(Five Star Shrimp)前身是威基基海滩步行街附近的一家餐车外卖餐厅,现在在这里开业 ! 我们的蒜蓉虾用蒜蓉调味,肉质饱满。您一定会喜欢的。 我们的菜单上有三个品种:蒜蓉虾、香辣虾和柠檬黄油虾 ( ) 。 每种都配有米饭和沙拉。我们还有 "纯虾盘",顾名思义,只有虾。
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+1 (212) 500-1148アップル眼科 / Apple Ophthalmology
自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあり、代謝や体温、内臓の働きをコントロールしています。
交感神経は活動・興奮、副交感神経はリラックス・鎮静で、車の「アクセルとブレーキ」のような関係なのですが、この二つのバランスが崩れることで心身に不調をきたしてしまうのです。
私達現代人は交感神経が優位になりがちな日常を過ごしているため、意識してリラックスする時間を取ることが大切です。
今回は副交感神経を優位にすると言われている、ストレッチや呼吸法を取り入れたマインドフルネス瞑想を実践してみます。
ゆる〜く開催していますので、お気軽にご参加ください♪
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!
■ ロサンゼルス時間:3/22 (水) 20:00〜
■ 日本時間:3/23 (木) 12:00〜
※アメリカでは夏時間が始まったため、日本での開催時間が1時間早くなります。
(開催時間 40分)
【開催場所】オンライン (Zoom)
※下記のウェブサイトに参加用URLが記載されています。
(お申し込みは必要ありません。)
【参加費】無料
【参加条件】マインドフルネス初心者の方も実践者の方も、どなたでもご参加いただけます。
顔出しは大歓迎ですが、強制ではありません。
【内容】マインドフルネス瞑想の実践 & 座談会
【主催者】Asuka
マインドフルネス瞑想講師
【マインドフルネス・コミュニティー「集い」とは】
マインドフルネスに興味がある方や実践されている方が気軽に集まる事ができる無料のコミュニティーです。
実践経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。マインドフルに温かく仲間が集える憩いの場を目指しています。
著書「最高の休息法」で有名な精神科医の久賀谷亮先生とマインドフルネス瞑想講師のAsukaとで運営をしています。
(拠点はロサンゼルス)
現在はコロナでオンライン(Zoom) での瞑想会やイベントを開催しています。
日本やロサンゼルス以外にも世界中からご参加いただけます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらい、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、
一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはず!と思ったので、仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続して実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・感情調整能力 (EQ) の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・冷静な判断ができるようになる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果が実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性はありませんので、誰でも気軽に練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。