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2022年12月7日~2022年12月7日 / Torrance, California / 美容・健康
会场 | |
---|---|
地址 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2022年12月7日~2022年12月7日 |
时间 | 20点00分~20点40分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
Mindfulness Community『集い』☆週に一度の瞑想会☆「思考とは + 空の瞑想」(無料・オンライン)
- [联系我们]
- mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [注册人]Asuka
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2022/12/06
- 发布日 : 2022/12/06
- 更改日期 : 2022/12/06
- 总浏览次数 : 219 人
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我们,国际脑教育协会(IBREA ・ 联合国公报办公室官方非政府组织),是一个提供学术培训的非营利性教育组织,旨在发挥大脑的无限潜能,创造健康、幸福与和平。 我们的愿景是促进 "大脑教育 "的实用性,以了解和利用大脑的无限资产和力量来恢复人类。 我们倡导利用脑教育计划来实现联合国的世界和平目标,从而为社会做出贡献。
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西山里学园加州分校 西山里学园加州分校是奈良县享有盛誉的西山里学园初中高级中学的附属学校,作为一所全日制日本语学校和一所辅助学校,已经满足南加州的日本语教育需求长达30年之久,
始终尽最大努力满足孩子们多样化的教育需求。我们始终尽最大努力满足未来儿童的各种教育需求。 为了满足更多的需求, 我们于 2022 年 4 月开设了 "西山里学园网上补习学校"。 ●"西山里网上补习学校 ... +1 (310) 325-7040Nishiyamato Academy of California
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- 五星虾,以前是威基基海滩步行街附近最受欢迎的餐车,现在开了一个新的地点。虾是用大...
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五星虾餐厅(Five Star Shrimp)前身是威基基海滩步行街附近的一家餐车外卖餐厅,现在在这里开业 ! 我们的蒜蓉虾用蒜蓉调味,肉质饱满。您一定会喜欢的。 我们的菜单上有三个品种:蒜蓉虾、香辣虾和柠檬黄油虾 ( ) 。 每种都配有米饭和沙拉。我们还有 "纯虾盘",顾名思义,只有虾。
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- 本诊所使用最新激光提供治疗,这些激光被评选为夏威夷最佳激光。眼睛干涩 ・ 脱发 ...
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诊所使用最新激光提供激光脱毛和其他治疗。激光治疗可治疗关节炎等炎症。其他生发治疗无痛苦,每月只需就诊一次即可增加毛发生长。我们还提供能够减肥的治疗方法,无需痛苦的节食或食物限制。眼睛干涩 ・ 脱发 ・ 恢复青春 ・ 炎症治疗 ・ 减肥。背痛 ・ 关节炎 ・ 膝痛 ・ 坐骨神经痛 ・ 纤维肌痛 ・ 颈痛 ・ 足底筋膜炎 ・ 网球肘 ・ 腱鞘炎 ・ 腕管综合征 ・ 重复性压力综合征 ・ 疼痛。激光 ・...
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新鲜的海鲜和和牛与来自日本的食材搭配在一起。我们还提供各种日本清酒。欢迎随时光临。
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- 这里的中餐正宗且价格合理。每天的套餐有多种组合,如 "米饭、味噌汤、烤肉和冻豆腐...
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餐厅设有柜台、餐桌和榻榻米座位,适合带小孩的家庭和团体等各种顾客。每天(以及周六和周日)都提供各种套餐,如 "米饭、味噌汤、烤肉和凉拌豆腐 "或 "拉面和饺子",价格为 600 日元。如果您想吃一顿丰盛的大餐,请务必光临 ♪ 我们接受 5 到 50 人的宴请。
+81-438-98-1033食堂月村
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白百合幼儿园旨在为各种背景的儿童提供一个学习和使用日语的场所,同时让他们在快乐中体验日本文化。我们的目标是让孩子们在接受日语日常照顾的同时,成长为富有爱心和同情心的人。
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这是一家发廊,在这里你可以得到与美国日本一样的服务。去年春天,我们接管了一家拥有35年历史的美容院,它是旧金山日本美容院的先驱,我们现在以Nepenji美容院的名义经营。从普通烫发到数字烫发和直发烫发,都交给我们。
+1 (415) 921-0135Nepenji
マインドフルネス初心者の方も大歓迎です。ゆる〜く開催していますので、是非お気軽にご参加ください♪
今回のテーマは「思考とは + 空の瞑想」です。
「瞑想中に思考が湧いてきて全く集中できない。」
「ネガティブな思考が止まらなくて困っている。」
そんなお悩みをよく耳にします。
それもそのはず。私達は一日6万回も思考していて、そのうちの9割はネガティブな思考だと言われています。
マインドフルネス瞑想では、思考が湧いてくることが前提とされています。
思考を止め続けることはできない、なので思考との付き合い方を習得する方が現実的なのです。
今回は「思考とは何か?」と「思考との付き合い方」の簡単なレクチャーの後、「空の瞑想」を実践してみたいと思います。
【開催日時】
■ ロサンゼルス時間:12/7 (水) 20:00〜
■ 日本時間:12/8 (木) 13:00〜
(開催時間 40分)
【開催場所】オンライン (Zoom)
※下記のウェブサイトに参加用URLが記載されています。
(お申し込みは必要ありません。)
【参加費】無料
【参加条件】マインドフルネス初心者の方も実践者の方も、どなたでもご参加いただけます。
顔出しは大歓迎ですが、強制ではありません。
【内容】マインドフルネス瞑想の実践 & 座談会
【主催者】Asuka
マインドフルネス瞑想講師
【マインドフルネス・コミュニティー「集い」とは】
マインドフルネスに興味がある方や実践されている方が気軽に集まる事ができる無料のコミュニティーです。
実践経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。マインドフルに温かく仲間が集える憩いの場を目指しています。
著書「最高の休息法」で有名な精神科医の久賀谷亮先生とマインドフルネス瞑想講師のAsukaとで運営をしています。
(拠点はロサンゼルス)
現在はコロナでオンライン(Zoom) での瞑想会やイベントを開催しています。
日本やロサンゼルス以外にも世界中からご参加いただけます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらい、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、
一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはず!と思ったので、仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続して実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・感情調整能力 (EQ) の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・冷静な判断ができるようになる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果が実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性はありませんので、誰でも気軽に練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。