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こんにちは。ヨガ・呼吸・瞑想で内側からのリラックスをガイドしていますアキです。

内側からリラックスすることは、内側から溢れる美・自分に対して優しくなる。集中力が高まるといった効果があります。


また妊娠中の方でも安心して受けることができるクラスにもなっています。
内側からのリラックスは赤ちゃんとママにより深い繋がりが生まれ、心身ともに健康、そしてお互いにハッピーが生まれます。
温かくなってきて、お花のある公園で一緒にヨガをしませんか。

呼吸と座りポーズがメインで、どなたでも安心してとれるポーズで行う40分のクラスです。

①呼吸を整えて心と身体を整えます。
妊婦さんには赤ちゃんとの繋がりを深め、ママの緊張や不安を取り除きます。
②とても簡単で安全なポーズをとります。とてもゆっくりした動きで血液循環をよくし、身体の内側から温めます。
③最後は完全にリラックスし終わります。
ママと赤ちゃんにとってもリラックスする時間でより一体感が生まれます。

☆1番大切なことはムリをしないこと、がんばりすぎに行うことです。

☆安定期に入る妊娠16週目以降であればいつ始めても大丈夫です。

☆完全予約制のため、
メールに お名前とお電話番号 お好きな時間をご記入下さいませ。

メールを頂きましたら、折り返し場所等をお知らせいたします。

お気軽にお問い合わせください。
お会いできること楽しみにしております。