2024年3月21日 / 西東京市 / 美容・健康

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会场
地址 西東京市
日程 2024年3月21日
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西東京しゃきしゃき体操講座

西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。
西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。

楽しみながら全身をしなやかに動かし、バランス能力や足の筋力を高めるために必要な運動が行えるよう、早稲田大学の研究にもとづいて作成しました。
体操の効果は主に3つ!
下肢筋力の向上、バランス能力の向上、瞬発力の向上です。
そのほか、肩こりの解消にも効果的です。
健康の向上のため、しゃきしゃき体操講座に参加してみませんか。
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https://www.city.nishitokyo.lg.jp/kenko_hukusi/kenkou_ouentoshi/shakishaki/syakisyakikouza.html
  • [注册人]西東京市
  • [语言]日本語
  • 注册日期 : 2023/11/03
  • 发布日 : 2023/11/03
  • 更改日期 : 2023/11/03
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