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公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

ベーシックヨガでは呼吸法や瞑想、ポーズなどヨガの基礎を解説や補助を交えながら一つ一つ丁寧に実践します。

ニュースポーツとは、「誰でも、どこでも、いつでも簡単に」楽しめることを目的に、新しく考案されたり、紹介されたスポーツの総称です。

運動が得意な方も、苦手な方も、大歓迎です。健康づくり、コミュニケーションづくりに、橿原市スポーツ推進委員（すぽすい）と一緒に、ニュースポーツで遊びませんか！？

保健師、管理栄養士、運動指導士が、健康や病気、日常の生活習慣、食事や運動に関する相談に応じます。

「運動・食事・睡眠、癒し」の観点から様々なソリューションを提供し、自分に合った健康づくりに取り組むことで、ヘルスリテラシー及び生活の質（QOL）の向上につながるよう、官民連携のもと取組みを実施します。

When you think of Costa Rica, do you think of the country's biodiversity and anti-militaristic culture? What you may not know is that beneath the surface, contrasting realities intertwine. Beyond its idyllic image, Costa Rica represents a fresh societal landscape, giving rise to new social groups that voice their opinions and question prevailing national political choices. Feminist and other activist movements seek justice for social inequality. With this exhibit, the country's rich cultural heritage comes to life as a seamless blend of ancient artifacts and contemporary art illuminates both the country's intriguing past and vibrant present.

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

匿名ですので是非お気軽にご参加ください。お待ちいたしております。

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

健診の結果で気になることがあったとき、食事・運動などの生活習慣を見直したいときは健康栄養相談を受けましょう。生活の中で取り入れられるポイントが見つかります。

多くのお子さまが夏休み明け、新学期がスタートするこのワクワクドキドキのタイミングで、キッズイベントを開催します。
イベントは全てマインドフルネスキッズヨガ講師である私が「子どもの時に知っておきたかった！」というエッセンスをぎゅっと心込めて考案・企画しております。
広々とした畳のお部屋で思いっきり走り回ったり体を動かしたりゲームをして遊び、グループでヨガをしながら楽しみませんか。
マインドフルネスをベースとした感覚にフォーカスしたクラフトやアートをして、人と比べず自分自身と対話をするようなゆったりとした時間を過ごしましょう。
４〜10歳さんにぴったり。お預かりドロップオフ型の90分たっぷりイベント！

今年度3回目のニュースポーツ体験会を開催します！

毎月第2土曜日の午前、市内在住の乳幼児とその保護者の方を対象に軽運動室を開放しています。「ゴーゴー」や「トンネル」などで自由に遊ぼう！

年間を通じて７種目のスポーツを体験し，楽しみながら運動の基礎を学ぶ全２０回通年の教室です。

運動・栄養・社会参加の3つをそろえることがフレイル予防のポイントです。

関節などに負担をかけないフィットネスウオーキング

体が硬く、運動が苦手な方でも安心して参加できる優しい「ヨガ」クラスを毎月第2・3木曜日に開催します。

発達に合わせたあそび（ふれあい運動や感触）などを親子で一緒に体験して、楽しみながら参加者同士の交流がはかれる場を提供します。