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〇　アステム湘南体操教室　奇数月　アステムで適切な筋トレ方法を
〇　3B体操　偶数月　音楽とともに、無理なく、楽しく、若々しく

月1回、銭湯の脱衣所などを利用して、簡単な体操やレクリエーションなどを行います。お一人でも、お友達とご一緒でも、お気軽にご参加ください。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いしますので、初心者の方でも楽しめます。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

月1回、銭湯の脱衣所などを利用して、簡単な体操やレクリエーションなどを行います。お一人でも、お友達とご一緒でも、お気軽にご参加ください。

シニア支え合いポイント制度は、ボランティア活動でポイントを貯めて、寄付やギフト券に交換できる制度です。

シニア支え合いポイント制度は、ボランティア活動でポイントを貯めて、寄付やギフト券に交換できる制度です。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

公園に設置した専用の運動器具を使用して、「つまづき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。

椅子に腰かけて行う運動で、ゆっくりとした全身運動や、多種の呼吸法、経路（ツボ）を意識し、身体のバランスを整え、リラックス効果や免疫力の強化も期待できます。

ご家庭でパソコンを使われていて、困ったことや悩んでいることの相談会です。
マニュアルは解りにくいし、身近に聞ける人も居ない、そうした時はお気軽にお出かけください。開催日には多くのシニアの方が見えられます。きっと解決のヒントが見つかると思います。

日々の喧騒を離れ、字を通して自分を見つめ直す時間を過ごしませんか？

山田洋二監督最新作、吉永小百合さん、大泉洋さん出演の「こんにちは、母さん」の茂原市での上映が決定いたしました！
チケットは当日券のみとなります。皆様のご来場お待ちしております。

デジタル社会が進む中、人に聞けないスマホの基本操作。「わからないことがわからない」を解決し楽しく便利にスマホを活用しましょう。

超高齢化社会を迎えた昨今ですが、今一度注意しておきたい相続と遺言の基礎知識をシニア世代を中心とする成人に対し、わかりやすく解説する講座。

One Painting at a Time」は、第一印象にとらわれず、一枚の絵とじっくり向き合うことに挑戦している。このプログラムは、クライフォード・スティルが自分の作品は解釈の自由を意図し、絵にタイトルをつけなかったという考えから出発している。プログラムは毎回ユニークで、講演者が当館所蔵の843点の絵画の中から自由に1点を選び、形式や会話を決定します。このセッションは、CSMのコレクション・キュレーター兼カタログ・レゾネ・リサーチ・プロジェクト・マネージャーのベイリーPlaczek氏、シニア絵画保存修復師のパム・スカイルズ氏、そしてCSMのコレクション・キュレーター兼カタログ・レゾネ・リサーチ・プロジェクト・マネージャーの辻宏之氏によって進行される。Pam Skiles, Sr. Paintings Conservator, and Chief Conservator, James SquiresがPH-1125について説明します。クリフォード・スティルの絵画がスティル絵画でなくなる時期について、保存修復、美術史、キュレーターの視点からお話しいただきます。

このプログラムは入場料に含まれており、CSM会員は無料です。クリュフォード・スティル美術館で直接参加される場合は登録が必要です。

健康体操と脳トレ、ちょっと役に立つ話など。
みなさんで楽しく交流しながら体操しましょう！

第32回三鷹市民駅伝大会の開催に当たり、参加チームを募集します！
市内一周12.4キロメートルを4区間にわけて、タスキをつなぎます。

"サックス奏者デアンドレ・レッツォームにとって、前面に出る時が来た。 フロリダ州ジャクソンヴィル出身の彼は、彼の名を冠したデビュー・アルバムで、意義深い意図を持った新しい声にスポットライトを当て、その特異なスタイルと鈍い音色を披露している。北フロリダのアンサンブルのサイドマンとして何年も活躍してきたデアンドレは、センターステージに立つ準備が整っている。