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【生徒樣のお声】

●自粛生活で体も心も縮こまっていたので、とてもいい気分転換へ（40代女性/TX在住）

●30分なので、子供と一緒に参加できありがたい（30代女性/TX在住）

●体が正常になっていく気がして毎回楽しみ（60代女性/LA在住）

●体を緩めることで体がポカポカし、軽やかになった（40代女性/NY在住）


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【セルフリンパケア×椅子ゆるく体操】

室内で過ごす時間が増え、


「運動不足になった」

「家にいるとつい食べてしまう」

「椅子からの立ち上がりも、辛くなってきた」



そのように感じられていませんか。



姿勢のプロセッショナル2名の講師より、お家時間を心身ともに快適に過ごして頂くために、
コラボオンラインレッスンをスタート！！


バレエインストラクター、バレエセラピスト協会認定トレー、また
リンパケアアドバイザーでもあるAkiko講師からは、


誰でも簡単にできる方法でご自身の体の不調を整えて頂ける
セルフリンパケアを週替わりで１〜２種類ずつご紹介を。


YURUKU公認インストラクター、椅子ゆるく公認マスター、
また認定メイクセラピーアドバイザーのYukoからは、


たった2分の椅子に座りながら行う簡単な体操で、
全身の筋肉をゆるめ、バランスの良い姿勢作りの土台を作っていきます。





☆毎週(月) 11:00~11:30am / 16:00~16:30pm ダラス時間（CT）

☆準備物　　肘掛けの無い椅子・動きやすいウェア

☆お申し込み　　cal.jp.ballet@gmail.com

または
　　
　　　　　　　　yuko61827@gmail.com



※ダラステキサス時間で表示しているため、時差にご注意ください

※無料講座ではありますが承認制となります。詳細は後ほどメールで送らせて頂きます




お家で過ごす時間を
一緒に楽しく笑顔で
快適な体で過ごしましょう！！