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頭痛、肩こりから不眠やストレスまで、 心身両面の幅広い症状に効果が期待できるボディートーク療法について、日本から講師をお呼びして、そのコンセプトや技法、さまざまな心身の症状を引き起こすストレスの根底にある本当の原因について、デモ施術（セッション）などを交えながら、分かりやすく紹介いたします。慢性的、または原因不明の症状に悩まされている方、医療機関や教育関係でお勤めの方、ペットの体調不良などが気になる方など、是非ご参加ください！

近代数寄茶人・松永耳庵ゆかりの庭園を眺めながら、お茶を一服。

2/24（土）に行われる「邦楽四重奏団in青葉」のワークショップ・コンサート！0歳からOK！

当時から人気のある様々な種類の双六やおもちゃ絵を是非お楽しみください🎵

たくさんのお友達がお話を聞いて、その後芝生の公園で遊んでいますよ！夏は水遊び、冬はクリスマス会など一緒にホカホカ、ワクワクしませんか！

思い切ってクラシックバレエを始めてみませんか？

七宝釉薬の扱い方から七宝焼制作の基礎を学べる講座です。2回目からは作品を毎回1作品ずつ作ります。

ふじみ野市第2運動公園スタート南畑小学校近隣周回コース

手柄山交流ステーション (3階)

今や世界的にも有名になっている、雪国最大のイベント。大小合わせて約200基の雪氷像が、大通公園やすすきのの会場で堪能できます。雪で出来ているとは思えない精巧な大雪像は、高さ15メートルにも及びます。

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

藤原農園、盛岡市外山森林公園、御所湖広域公園艇庫、区界高原少年自然の家、河南公民館ほか

正月お飾り等のお焚上げ希望の方は、1月29日（月）から2月3日（土）午前中までに会場へご持参ください。

中央スポーツ公園

ポールdeいちはら歩こう会では、ノルディックウォーキングの普及のため、毎月2回、ウォーキングイベントを開いています。私たちと一緒にイベントに参加して、ノルディックウォーキングを始めてみませんか？

毎週土曜日の朝8時から権現堂2号公園で、予約不要・参加費無料のパークラン/ウォークイベント開催中。

兼六園を夜間無料開放し、金沢城公園と兼六園で期間限定のライトアップを行います。 幻想的な雪と雪吊りの世界をお楽しみください。

Many composers’ music reflects their ancestral homelands. Joaquín Rodrigo’s Concierto de Aranjuez, the most popular concerto ever composed for guitar and orchestra, is inspired by the Royal Gardens at Aranjuez in Spain and features spellbinding Spanish guitarist Pablo Sáinz Villegas as soloist. Sibelius’ Symphony No. 5 begins with the breadth and majesty of a Nordic landscape and ends with one of the most dramatic finales in classical music. Guest conductor Ankush Bahl leads The Phoenix Symphony in Armenian-American composer Alan Hovhaness’ popular and meditative Symphony No. 2, “Mysterious Mountain.”

公園で運動しながら、英語を学びませんか？年配の方 /子連れ / 妊婦さんOK！！

日本の伝統的な玩具『けん玉』が、いま世界的ブームになっています。初めての方でも大丈夫、けん玉先生にお任せください！けん玉で遊んで、検定に挑戦しませんか？