최신내용부터 전체표시
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알림2023/09/07 (Thu)비비나비 다카사키
ぐんま元気の5か条について(第1条 休養)
高崎市 【市政情報】
第1条 G げんき(元気)に動いて ぐっすり睡眠(運動・休養)
今回は、「休養」についてです。
脳や心身の休養・回復・調整のために、適正な量・質のよい睡眠をとることが大切です。そのため、
? 毎朝ほぼ決まった時間に起きる
? 遅く寝たために眠い時は、30分程度の昼寝をする
? 午前中... -
알림2023/09/08 (Fri)
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알림2023/09/08 (Fri)
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알림2023/09/09 (Sat)
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알림2023/09/09 (Sat)
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알림2023/09/10 (Sun)
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알림2023/09/10 (Sun)
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알림2023/09/10 (Sun)
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알림2023/09/10 (Sun)비비나비 다카사키
電子マネーの話が出たら注意!!
高崎市 【防犯情報】
電話の相手から、電子マネーカードを買って料金を支払うように言われたら、間違いなく詐欺です。
電子マネーカードは、「インターネット上での買い物」「電子書籍の閲覧」「ゲームアプリの課金」など、ご自身で支払い方法を選択して購入するもので、相手から指示されて購入するものではありません。
相手から、
◎有料... -
알림2023/09/10 (Sun)비비나비 다카사키
ぐんま元気の5か条について(第2条 食生活)
高崎市 【市政情報】
第2条 E えんぶん(塩分)ひかえて 食事はバランスよく(食生活)
1日の食塩摂取の目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満です。徐々に減少しているものの、最近の調査結果によると、目標よりも2gほど多く摂取し、まだまだ減塩が必要です。塩分の取りすぎは、生活習慣病等さまざまな病気の原因になりますので、だし・... -
알림2023/09/10 (Sun)비비나비 다카사키
令和5年度「ゼロからはじめる介護職研修」の受講者募集
高崎市 【市政情報】
介護の仕事に興味がある方、入門研修を受けてみませんか?
全7日間の日程で介護の基本知識と技術が学べる未経験者の向けの研修です。
●日程
第1回:10月11日(水)〜19日(木)のうちの7日間
第2回:令和6年2月12日(月)〜21日(水)のうちの7日間
●対象=介護の仕事をしてみたい方 -
알림2023/09/11 (Mon)
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알림2023/09/11 (Mon)
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알림2023/09/11 (Mon)
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알림2023/09/11 (Mon)비비나비 다카사키
健康課【9月はがん征圧月間です】
高崎市 【市政情報】
毎年9月は、公益財団法人日本対がん協会が定めた「がん征圧月間」です。がんとその予防について、正しい知識や早期発見・早期治療の大切さを広める活動が全国的に行われています。この機会に家族や大切な人と一緒にがんについて考えてみましょう。がんは小さいうちに見つけ、早期治療することで生存率も高くなります。今年度がん検診を受診してい... -
알림2023/09/11 (Mon)
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알림2023/09/12 (Tue)
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알림2023/09/12 (Tue)
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알림2023/09/12 (Tue)
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알림2023/09/12 (Tue)비비나비 다카사키
ぐんま元気の5か条について(第3条 社会参加・健(検)診)
高崎市 【市政情報】
第3条 N なかま(仲間)をつくって 健康づくり(社会参加・健(検)診)
健康づくりを続けるためには、互いに励まし合い、支え合い、健康を喜び合えるような家族や仲間をもつことが有効です。地域の人たちとお互いに支えあい、健康なまちづくりをめざしましょう。
自分の健康状態を把握し、積極的に健康づくりに取り組...
자세한 내용은 기사에 기재된 각 지자체에 확인하시기 바랍니다.