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マインドフルネスとは、「今にいる」、「ノンジャッジメンタル（善悪で割り切らない）」を基本的な考え方とし、「呼吸」「身体の感覚」「音」などに特別な方法で注意を向けるスキルです。

「今ここ」に意識を戻す事によって、プライベート、ビジネス、スポーツ、子育て、ダイエット等の人生のあらゆるシーンにおける集中力、生産性アップ、休息、ストレス軽減、メンタルバランス、自己啓発等に効果があると言われています。

ドクター久賀谷によるマインドフルネス・グループセッション 開催いたします。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

2019年 2月 開始予定
8回コース：毎週日曜日4:15PM〜（米国西海岸時間）
料金:　
$120　ビギナーお試し 3回（連続）
$320　全８回申し込み　
場所： くがやこころのクリニック/TransHope Medical
24050 Madison St. Suite 113, Torrance, CA 90505

＊アメリカ国内・または他の地域からでもオンラインで参加可能です。
(日本からの参加の場合は、月曜日9:15AM〜）
＊参加者の中からご希望者には、医師の著書を１冊差し上げます。
＊別日希望などのご要望も下記フォームにてご連絡ください。