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気功・太極拳の源流といわれ、護身術にもなる、自分でできる心とからだのメンテナンス方法「気のトレーニング」が身につきます。

こんな方におすすめ！
更年期で悩んでいる方、病気ではないけれど健康に不安のある方、meditationはやっているけれど１００％満足していない方、肌のくすみや髪の毛にお悩みの方

クリスタルボールの音色と音叉の音色や振動で、癒されませんか？

「気のトレーニング」で全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外に出やすくなり、体の中から美しい、健康な「自然な状態」に整えることができます。
体質改善・自然治癒力・抵抗力アップ・若返り・ダイエット・護身・生き向く力を高める・運気・コミュニケーション能力アップ・・など目指したい方におススメです♪

「気のトレーニング」で全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外に出やすくなり、体の中から美しい、健康な「自然な状態」に整えることができます。
体質改善・自然治癒力・抵抗力アップ・若返り・ダイエット・護身・生き向く力を高める・運気・コミュニケーション能力アップ・・など目指したい方におススメです♪

緑あふれる美しい野外ロケーションで開催。ヨガ経験は一切必要ありません。初心者の方も大歓迎です。自然の息吹を感じながら、ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かすヨガと呼吸法、リラクゼーション効果の高い陰ヨガ、そしてサウンドバスの波動で、深いリラックス状態へ。収益はすべてインドの貧困に苦しむ女性と子供達を生活支援、教育支援で支える団体「Yoga Gives Back」へ寄付されます。英語でのインストラクションに日本語でサポートが入りますので英語がまだ苦手な方も安心してご参加ください。

夏至、国際ヨガデーを一緒に祝いましょう！どなたでもご参加いただけます。このイベントは、夏至、国際ヨガデーの日がある週に行われます。ヨガのプラクティスへの興味や情熱を呼び覚まして、心と身体を整え、本当の自分に繋がり、豊かな心で夏を迎えましょう。この貴重な時間をご一緒できる機会を心から楽しみにしています。

「気のトレーニング」で全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外に出やすくなり、体の中から美しい、健康な「自然な状態」に整えることができます。
体質改善・自然治癒力・抵抗力アップ・若返り・ダイエット・護身・生き向く力を高める・運気・コミュニケーション能力アップ・・など目指したい方におススメです♪

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This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

年配の方でも無理なくできる動作ですので、アンチエイジングに最適です 。
体操と呼吸法を組み合わせて、身体中に気を循環させることで免疫力を高めます。
肌の血流をスムースにするため、つやつやの肌にしてくれます。
肩こり、腰痛、頭痛などを軽減してくれます。
台湾生まれで、中国にはない健康法です。

呼吸法とヨガ、出産の深い関係をお伝えしながら、出産に必要な体力作り、リラックス法など
助産師ならではのマタニティヨガをお伝えします。

マタニティ期からのお友達を作るきっかけに。

椅子に腰かけて行う運動で、ゆっくりとした全身運動や、多種の呼吸法、経路（ツボ）を意識し、身体のバランスを整え、リラックス効果や免疫力の強化も期待できます。

A sound journey that can help you explore your inner landscape & train your mind, all while being refreshed by the energy of the garden.

呼吸法とヨガ、出産の深い関係をお伝えしながら、出産に必要な体力作り、リラックス法など
助産師ならではのマタニティヨガをお伝えします。

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

年配の方でも無理なくできる動作ですので、アンチエイジングに最適です 。

スポーツウエルネス吹矢は、5～10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。

椅子に腰かけて行う運動で、ゆっくりとした全身運動や、多種の呼吸法、経路（ツボ）を意識し、身体のバランスを整え、リラックス効果や免疫力の強化も期待できます。