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Notification2025/01/15 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
糖尿病の予防・進行を防ぐための３ステップ＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．２＞
＜1日3食バランス良く！食べ過ぎ注意！＞
・「1日3回の食事」を心がけましょう。
・「主食・主菜・副菜のそろった食事」をとり、「腹8分目」に抑えましょう。
・清涼飲料水や菓子パン等のとりすぎに気を付けましょう。
・野菜・大豆製品・海藻・きのこ類を積極的にとりましょう。
※よく噛んで食べると、糖の吸収が抑えられます。- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2025/02/05 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（１/２）＞
【効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編）】
骨・関節・筋肉などは、使わないと身体を支えたり動かしたりする機能が衰え、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態になります。その状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。
保健センターだより１１月号では、ロコモ予防のためのトレーニング方法（以下ロコトレ）を２つ（開眼片脚立ち・スクワット...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2025/02/05 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
効果はいかに？ ロコトレ実践してみます！（後編） ＜保健センターだより２月発行No.１（２/２）＞
【ロコトレの実践結果】
特別な器具が不要なロコトレを、各々１か月取り組んだ結果…実践した１１人のうち、６人（５０％以上）の立ち上がりテストの結果が改善しました！！
〈取り組んでみて…こんな効果がありました！〉
◆太ももに筋肉がついた気がします！（30代男性）
◆道具が必要なく、チャレンジしやすかったです。足が疲れにくくなったよ...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2025/02/11 (Tue)
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Notification2025/02/12 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう＜保健センターだより２月発行No.２）＞
【アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう】
２月２０日はアレルギーの日、２月１７〜２３日はアレルギー週間です。
気管支ぜん息・アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・アレルギー性鼻炎・花粉症等のアレルギー疾患を有する方は増加しており、国民の約２人に１人が何らかのアレルギー疾患を有していると言われています。アレルギー疾患は、正しい知識を身につけて、...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2025/02/16 (Sun)วิวินาวิ อะบิโกะ
再び開催！ からだの「見える化」測定会
12月に大好評だった『からだの「見える化」測定会』を開催します。
日時：3月10日（月）午前10時から午後2時（受付は午後1時30分まで）
場所：市民プラザ（あびこショッピングプラザ内）ギャラリー
内容：体重測定、体組成測定（全身および部位別の体脂肪量・筋肉量、内臓脂肪レベル判定、体年齢判定）
費用：無料（希望者には有料で自己...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2025/02/19 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
あびこ女性起業家チャレンジマーケット（２０２５．３．１５開催）
〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
“あびこ女性起業家チャレンジマーケット”は、女性に特化した起業創業の学びの場である、
“女性起業ラボ”の受講生が中心となって開催する1日限りのチャレンジショップです。
子供や大人向けのワークショップや体験コーナー、子育て相談など様々な出店があります。起業に関心がある方、将来の我孫子の起業家...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/03/12 (Tue)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆2・3歳児対象 のびのび親子学級 令和6年度 学級生募集☆
元気いっぱいの2・3歳児！のびのび親子学級でたくさん遊び、たくさん学ぼう！保護者同士の交流も深め、子育ての輪を広げる場にもなっています。全5回の講座です。(R6年5月〜7月)
[申]詳しくはURLから
https://krs.bz/abiko/c?c=1337&m=23294&v=efeccedd
[問] 我孫子地区公民館 電話71...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/03/15 (Fri)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆子育てQ&A「夜泣き」☆
Q：9か月の子どもの夜泣きが続き、困っています。どのようなことに気を付ければ夜泣きが減りますか？
Ａ：夜泣きの対策として、朝は７時までに起こす・昼間は日光を浴びて活動的に過ごすなど生活リズムを整えることや、室温を冬季は20〜25度、湿度50％前後にする、着衣は吸湿性の良い素材を選ぶなど、気持ちよく眠れる環境を整えることを試しましょう。夜泣きと思っても数...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/03/28 (Thu)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆参加者募集 おやっこルーム☆
『いっしょに子育てを楽しみましょう！手遊びとおもちゃ遊び・おりがみ（こいのぼり）』
毎月1回おうちとは違った場所でお子さんを連れて集まりおしゃべりしながらのんびり楽しみましょう！
予約はいりませんので直接お越しください
[日時]4月11日（木）10：00〜11：30（受付開始9：45〜）
[場所]新木近隣センター・和室
[対象...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/03/31 (Sun)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆4月の子育て応援情報 ☆
【保育園・幼稚園などの地域子育て支援】
●マイ保育園ひろば
各園に登録すると、かかりつけ園として栄養士などへの相談、交流活動への参加などができます。
[時]10時〜11時
■ 聖華みどり保育園 24日(水)
●園庭開放
保育園、認定こども園、幼稚園で園庭を開放しています。一緒にいろいろな経験をしましょう。
...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/01 (Mon)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆のびっ子クラブ 端午の節句飾りを作ろう！☆
親子体操や手遊び、紙芝居等。簡単な端午の節句飾りを作りましょう！
[日時]4月15日(月) 10:00〜11:30
[場所]近隣センターこもれび多目的ホール
[対象]未就園児と保護者（市内在住）
[定員]20組（お子さまと保護者）先着順 要予約（お電話にて）
[参加費]無料[P]あり
[その他] 発熱等体調が悪い場合の参加...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/03 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆ 子育てサロン「わ」のお知らせ ☆
仲間の和・輪・笑いの中でゆったり・楽しく過ごしましょう
[日] 4月16（火）10：00〜11：30
[所] 我孫子北近隣センター・並木本館
[対] 未就園児と保護者、 [費] 無料。
[申] 要予約 04-7165-3434
[プログラム] 自己紹介・手遊び、月替わり企画 (保健師のお話(春の健康管理 ))、おもちゃ遊...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/03 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆参加者募集 どんぐりランド☆
おもちゃのある遊び場。歌って踊って知育遊び。劇をするときもあります。
[日時]4月18日(木)10:00〜11:30
[場所]けやきプラザ9階我孫子南近隣センター
[対象]未就園児とその保護者
[定員]20組 予約不要
[持参]おんぶひも
[問]我孫子南近隣センター04−7181−1011
《この子育て応援情報メール...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/06 (Sat)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆４月『ごっこひろば』開催のお知らせ☆
おもちゃを使った遊びや手遊びなど
[日時]４月21日(日)10時〜11時30分
[場所]アビスタホール
[対象]未就学児とご家族
[持ち物]飲み物
[問合せ]我孫子市社会福祉協議会 04-7184-1539
《この子育て応援情報メールは送信専用です。返信はできませんので、ご了承ください。》- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/15 (Mon)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆子育てQ＆A 「生活リズム」☆
Q.3歳の子が、22時頃まで寝ないので困っています。
A.生活リズムを整えることが大切です。朝は決まった時間に起こし、顔を洗ってから朝食を摂る習慣をつけましょう。また、カーテンを開けて朝日を浴び、体内時計をリセットしましょう。午前中は体を動かして遊び、昼寝をする場合は1時間~1時間30分、夕食の2時間前までにおやつを食べるのがお勧めです。夜は興奮する遊...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/18 (Thu)วิวินาวิ อะบิโกะ
転落事故など、子どもの事故に注意しましょう
令和６年４月１６日、広島県広島市の高層マンションから3歳の女の子が転落して死亡した事故がありました。ベランダなどからの転落を防ぐよう、換気などで窓を開ける場合も全開のままその場を離れない、また、一定の幅しか開かないようストッパーを活用する。ベランダに植木鉢、椅子などの踏み台になるものを置かない。などの対策をしましょう。
我孫子市子育てガイドブック「わく...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/24 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆参加者募集 おやっこルーム☆
『いっしょに子育てを楽しみましょう！手遊びとおもちゃ遊び』
毎月1回おうちとは違った場所でお子さんを連れて集まりおしゃべりしながらのんびり楽しみましょう！予約はいりませんので直接お越しください
[日時]5月9日（木）10：00〜11：30（受付開始9：45〜）
[場所]新木近隣センター・和室
[対象]乳児〜就園前のお子さんとその家族...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/04/30 (Tue)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆5月の子育て応援情報 ☆
【保育園・幼稚園などの地域子育て支援】
●マイ保育園ひろば
各園に登録すると、かかりつけ園として栄養士などへの相談、交流活動への参加などができます。
[時]10時〜11時
■ 根戸保育園7日(火)
■ つくし野保育園15日（水）
■ 寿保育園17日（金）
■ 柏鳳保育園23日（木）
■ 恵愛こども園 29日（水...- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]我孫子市
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Notification2024/05/01 (Wed)วิวินาวิ อะบิโกะ
☆参加者募集 どんぐりランド☆
おもちゃのある遊び場。歌って踊って知育遊び。劇をするときもあります。
[日時]5月16日(木)10:00〜11:30
[場所]けやきプラザ9階我孫子南近隣センター
[対象]未就園児とその保護者
[定員]20組 予約不要
[持参]おんぶひも
[問]我孫子南近隣センター04−7181−1011
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Please contact the respective organization listed in the article for details.
