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身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。
 
①適度な運動になる
⇒けん玉はゆっくり歩く程度のウォーキングと同程度の運動量があります
 
②達成感
⇒技や動作が一つできると、喜びを感じ、ストレス発散ややる気ＵＰへと繋がります
 
③脳機能の活性化
⇒新しいコトや、慣れないコトに挑戦することで、前頭前野が活発化すると言われています
 
④認知症予防
⇒認知症予防に最適なのは、デュアルタスクともよばれる「ながら運動」。けん玉はながら運動にも最適です
 
⑤免疫力向上
⇒笑顔になることで、ナチュラルキラー細胞が活性化。免疫機能の向上も期待できます
 
⑥人との交流
⇒社会参加や他者とのコミュニケ―ションにも、けん玉は最適です！
 

『健康けん玉教室』には初めての方・年齢問わず、どなたでもご参加できます！！けん玉をお持ちでない方には、けん玉の販売もございます。
 ご興味がある方は、びびなびで広告を見ましたとお知らせ下さい。初回無料レッスンをご用意しております。お気軽にお問い合わせください。
 
日時：
11月14日（日）13:00〜14:00
11月28日（日）13:00〜14:00

場所：
ハッピースクエア・コミュニティサロン
2139 W 182nd Street, Torrance, CA90504 (ニジヤプラザ内)

参加費：
各回、おひとり$15

お問い合わせ：
Tel: 424-398-1234
E-mail: HappySQTorrance@gmail.com

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一緒にけん玉を楽しみましょう。