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2024/2/10 / Miami / Otros
Sunday Sound Bath Meditation With Franci
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- https://www.miamibeachfl.gov/event/sunday-sound-bath-meditation-with-franci-25/2024-02-11/
- [Registrant]City of Miami
- [Language]日本語
- Posted : 2023/11/15
- Published : 2023/11/15
- Changed : 2023/11/15
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We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.
Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.
There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.
Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.