びびなび

【Orthopedic Movement Physical Therapy】グループクラスのご案内

Orthopedic Movement Physical Therapyでは、グループクラスを行なっています。
初心者から上級者まで、どんな方でも安心して参加いただけます。
心身のバランスを整え、日常のストレスから解放されましょう。

・yoga 火曜　AM 10:00
ヨガのシークエンスやポーズで全身運動を促し体を活性化させ、呼吸法を学ぶことでリフレッシュや心を落ち着ける効果があります。血行促進や姿勢改善、また心の栄養になるクラスです。ご自分のペースでクラスを受けたい方、自分の心と体に向き合いたい方におすすめです。

・Meditation & Aromatherapy 水曜 AM 10:30
「Inhale, Be Well」は、アロマセラピーと瞑想を組み合わせたクラスで、精神的な幸福感を向上させるのに役立ちます。クラスでは精油での癒しの力、呼吸法、そして瞬間に集中することで、感情の平穏さと精神の明晰さを実現することに焦点を当てています。

・samara yoga 木曜　AM 9:15
正しいストレッチで体の緊張をほぐして血流を良くし、楽しく動いていつまでも若々しく元気な体を保ちます。クラスでは普段からストレッチしたくても中々自分では上手にできない、色々なクラスを受けに行くには敷居が高いと感じる方に向けて、ストレッチやリズムを使って体をほぐしながら、楽で美しい姿勢や動きを身につけていきます。身体中に酸素をめぐらせて血流をよくし、その日の疲れはその日に解消していきましょう。

・Rhythm & Stretch　木曜　PM2:00
正しいストレッチで体の緊張をほぐして血流を良くし、楽しく動いていつまでも若々しく元気な体を保ちます。クラスでは普段からストレッチしたくても中々自分では上手にできない、色々なクラスを受けに行くには敷居が高いと感じる方に向けて、ストレッチやリズムを使って体をほぐしながら、楽で美しい姿勢や動きを身につけていきます。身体中に酸素をめぐらせて血流をよくし、その日の疲れはその日に解消していきましょう。

・HIIT Foundations　金曜　AM10:30
英語を学びながら体もしっかり動かしたいという方のためのクラスです。 このクラスでは、良く知られているHIIT エクササイズ の 正しいフォームや基礎を学びながら英語の語彙を増やしていきます。 安全で新鮮な環境で汗を流して、英語でも会話を一緒に楽しめる友人を見つけて自信を深めていきしょう。