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「気のトレーニング」で全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外に出やすくなり、体の中から美しい、健康な「自然な状態」に整えることができます。
体質改善・自然治癒力・抵抗力アップ・若返り・ダイエット・護身・生き向く力を高める・運気・コミュニケーション能力アップ・・など目指したい方におススメです♪

「気のトレーニング」で全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外に出やすくなり、体の中から美しい、健康な「自然な状態」に整えることができます。
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This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

年配の方でも無理なくできる動作ですので、アンチエイジングに最適です 。
体操と呼吸法を組み合わせて、身体中に気を循環させることで免疫力を高めます。
肌の血流をスムースにするため、つやつやの肌にしてくれます。
肩こり、腰痛、頭痛などを軽減してくれます。
台湾生まれで、中国にはない健康法です。

呼吸法とヨガ、出産の深い関係をお伝えしながら、出産に必要な体力作り、リラックス法など
助産師ならではのマタニティヨガをお伝えします。

マタニティ期からのお友達を作るきっかけに。

椅子に腰かけて行う運動で、ゆっくりとした全身運動や、多種の呼吸法、経路（ツボ）を意識し、身体のバランスを整え、リラックス効果や免疫力の強化も期待できます。

A sound journey that can help you explore your inner landscape & train your mind, all while being refreshed by the energy of the garden.

呼吸法とヨガ、出産の深い関係をお伝えしながら、出産に必要な体力作り、リラックス法など
助産師ならではのマタニティヨガをお伝えします。

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

スポーツウエルネス吹矢は、5～10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。

年配の方でも無理なくできる動作ですので、アンチエイジングに最適です 。

椅子に腰かけて行う運動で、ゆっくりとした全身運動や、多種の呼吸法、経路（ツボ）を意識し、身体のバランスを整え、リラックス効果や免疫力の強化も期待できます。

こんな方に最適です。
•体調を整え、健康増進したい方
•心身の免疫力、自己治癒力を高めたい方
•感情、心身を安定させ、幸福感を高めたい方
•他人や環境から心身に影響を受けやすい繊細な方、エンパスさん
•波動を高め、高次元とつながりたい方
•脳力と意識のパワーを高め潜在能力を開花させたい方

年配の方でも無理なくできる動作ですので、アンチエイジングに最適です 。

日本語でストレスや脳疲労を癒すためのオンラインワークショップ！心の整理整頓を学び、エビデンスに基づいた呼吸法を体験しよう！

ワシントン大学SKY Club主催：日本語でストレスや脳疲労を癒すオンラインワークショップ！心の整理整頓を学び、エビデンスに基づいた呼吸法を体験しよう！

日本語でストレスや脳疲労を癒すためのオンラインワークショップ！心の整理整頓を学び、エビデンスに基づいた呼吸法を体験しよう！

骨盤をほぐし正しい姿勢！代謝アップ！疲れにくい身体や健康増進へ！

ヨガでご自身の心と身体を整えます。ストレッチポールを利用して背中の凝りをほぐしたり、正しい呼吸法を学ぶ教室です。ヨガ初心者の方も気軽にご参加ください。