びびなび

新しい健康体操を一緒にしませんか！ / 60分　＄10　（シニア＄5）

3尺棒を使うあかるく楽しい健康体操です。

棒を使ったやさしい準備体操、意識を棒・地球・天・仲間に向けて一体になる体操、体幹から柔らかくかつ正確に動く体操、面白くてただただ笑ってしまう体操、参加者全員がものすごく癒される体操などなど盛りだくさんです。 一人ひとりが体の中に本来持っている自然性を再発見し、子供心を取りもどして遊びましょう！

心が開放され、体が軽く柔らかく体力がつくだけではなく、武術のエッセンスから成り立っていますので、知らず知らずのうちに護身・武術的感覚（タイミング、間合い、身体操作）を身につけられるようにもなっています。

誰でも無料体験が出来ます。
シニア、女性男性、もっともっと明るく元気になりたい方、皆みんな歓迎します。

場所と日時：（雨天中止）
Torrance Park (Arlington AveとSanta Fe Aveの角)
月曜は9:30AMから約60分
金曜は9:30AMから約60分
土曜は9:30AMから約60分
日曜は9AMから約60分
（すぐあとに居合・剣術クラスもありますので、ご興味があればそちらもどうぞ！）

3尺棒はこちらで用意しますので、軽く運動ができる服装・靴でお越しください。持参するものは水と帽子、そして無料体験後は1回$10のドネーション(cash/venmo)になります（シニア＄5）。また、ご参加は12才以上からです。

号令は日英語の両方で行います。
週に何回でも参加可能です。ぜひ一緒に楽しく運動しましょう！
やってみたい方、ぜひ松本までご連絡下さいね。