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熱中症に注意してください

高崎市 【市政情報】

■本日は高崎市で２５℃以上の夏日が予想されています。
■暑さに慣れていないこの時期は、特に熱中症に注意が必要です。大型連休も気温が高くなることが予想されます。気温の変化も大きいため、体調に十分注意しましょう。
＜予防のポイント＞
・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給（水・麦茶など）をしましょう。
・室温を確認し、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・通気性のよい、吸湿・速乾の衣服を選び、外出時には帽子・日傘を利用しましょう。
・外出は炎天下を避け、なるべく日陰や涼しい時間帯を選びましょう。
・ご近所等で声をかけあい、熱中症の予防に努めましょう。
・バランスの良い食事、しっかり睡眠をとるなどの体調管理に努めましょう。
【健康課配信　電話027-381-6114】
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