วิวินาวิ

เนื้อหาที่ลงทะเบียน

1 ゆったりほぐす日
　呼吸に合わせてゆったり動きます。
　からだをほぐして心もほぐれる、そんな感覚を味わいましょう。


2　動いてほぐす日
　呼吸に合わせてほぐしたあとに、太陽礼拝ですっきり。
　初めての方も安心してご参加ください。

3　やさしい陰ヨガの日
　無理のない状態で力を抜いて、複式呼吸でリラックス。
　体が硬くても大丈夫、深い癒しや内臓の活性化に繋がります。

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