วิวินาวิ

「休養の日」

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９月８日は「休(9)養(8)の日」
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自分自身を大切にする時間を確保するための日です。

自分にあった休養方法はありますか？

例えば、スマホの視聴時間を意識的に減らして、自分にとってリラックスできる時間（散歩や趣味等）を作ることも大切な休養となります。

休養を十分にとると、身体も心も回復します。

また、今の自分の生活習慣を振り返るのもオススメ！

他、健康の秘訣はコチラから
https://www.city.adachi.tokyo.jp/datahealth/fukushi-kenko/kenko/lifestylehabits.html

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