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熱中症に注意しましょう

保健センターからお知らせします。
今週末は、気温が上がり熱中症の危険性が高くなると予想されます。

【屋外等で活動する必要があるとき】
屋外などの暑い環境で活動する必要があるときは、事前に保冷材等で体の表面を冷やしたり、冷水を飲んで体内から冷やす、「プレクーリング」も有効です。
活動時は、タイマー等を使い、疲れや頭痛などの熱中症の初期症状が出る前に、こまめに休憩をとりましょう。

○熱中症の予防行動はコチラ（政府広報オンライン）
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201206/2.html
○熱中症の受診についての相談は「#7119」で受け付けています。

熱中症予防のため、屋外での活動は控えましょう。屋内ではエアコンを使い、涼しい環境で過ごしましょう。
また、こまめに水分・塩分を摂取しましょう。

秩父保健センター　0494-22-0648

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