びびなび

◆11月は糖尿病月間◆

11月14日の「世界糖尿病デー」にちなみ、足立区では11月を「糖尿病月間」として様々な取り組みを実施しています。
今年のテーマは「小さな一歩が未来を変える！」です。
糖尿病の対策は、「食習慣」と「定期的な運動」が重要なポイントです。「野菜から食べてみる」「ジュースをお茶に替える」「階段を利用する」「歩幅を広くする」など少しの変化で未来の自分を大きく変えてみませんか？

糖尿病月間応募企画「ベジ×運動で健康に！」では簡単な２つのステップを行うだけで、
Apple Watchなど豪華賞品があたるかも!?
ステップ１　「ベジ」「運動」に関する取り組みを実施
ステップ２　専用フォームからクイズに回答して、取り組みを報告

ほかにも、手のひらをかざすだけで推定野菜摂取量が測定できる「ベジチェック」、筋肉量・体脂肪量等がわかる「体組成測定会」も開催します！

プレゼント企画や測定会など、糖尿病月間の詳細はこちら
https://www.city.adachi.tokyo.jp/kokoro/2023-tonyobyogekkan.html

※このメッセージは配信専用となっております。返信いただいても、お問い合わせには回答できませんのであらかじめご了承ください。
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足立区こころとからだの健康づくり課健康づくり係
電話 03-3880-5433
Eメール kenkou@city.adachi.tokyo.jp
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