びびなび

【大口町】健康講座〜睡眠編〜参加者募集について

あんしん・安全ねっと 【生活情報】

心身を休めリフレッシュするために必要な睡眠。
自分にとって必要な睡眠時間や眠りの質、眠りの仕組みや心地よい眠りとは何かを学びます。

＜日時＞
令和5年11月29日（水）　午後1時30分から3時30分
＜場所＞
ほほえみプラザ4階　ほほえみホール
＜講師＞
中部大学　特任教授　宮崎総一郎　氏
＜内容＞
「よい眠りとは―眠りチェックと今夜からできる改善法を伝授−」
　・眠りの仕組み
　・ここちよい眠りとは（必要な睡眠時間・質など）
　・眠りチェック　心地よく眠るための方法

広報おおぐち11月号に掲載しています。
https://www.town.oguchi.lg.jp/secure/15070/p24_25.pdf

＜申込及び問合せ先＞
　健康課　電話：（0587）94-0053（月曜から金曜　8:30〜17:15）

【健康課】