びびなび

熱中症を予防しましょう！その１

熱中症を予防するためには、こまめな水分補給が大切です。
朝起きたとき、食事の時など意識的に水分を取るようにしましょう。目安は１日1.2ℓです。
また、人は汗をかくと「水分」「塩分」を失います。汗をかいたときは水分と塩分どちらもとりましょう。

https://www.city.sanjo.niigata.jp/soshiki/fukushihokembu/kenkozukurika/hokenshido/2844.html


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三条市 福祉保健部
健康づくり課 保健指導係
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