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2021年8月28日～2021年9月11日 / Pleasant Hill, CA / 学校・研讨会

二度と下がらない！鋼の自己肯定感を育てる講座（入門＆初級）

自己肯定感は上がったり下がったりするもの、と諦めていませんか？職場の人間関係、家族との関係、あるいは自分自身との関係（やりたいことが分からない、やる気がでない、いろんな不安があるなど）などの根底には自己肯定感があります。これらの問題を根本から解決しませんか？

＜鋼の自己肯定感を育てる入門講座＞

自己肯定感とは自分を無条件に受け入れ、愛すること。この90分の入門講座ではこんなことを学びます。

• 自己肯定感バロメーター（あなたの現在地を把握）
• 自己肯定感とは
• 自己肯定感と自己効力感、自己有用感との違い
• 自己中との違い
• 自己肯定感と判断力の関係
• なぜ自己肯定感が上がったり下がったりするのか？
• 一度上げたら、下がらない方法とは？
• ありのまま＝無条件に自分を愛するとは？
• どんな条件があるのか？
• 揺るぎない自己肯定感を育むためにできること

入門講座受講料：US$55

＜鋼の自己肯定感を育てる初級講座＞

初級講座では入門講座でお話しする基本概念をさらに深く掘り下げ、鋼の自己肯定感を育むためのツールを具体的にご紹介していきます。2ヶ月の間に６回、ワークショップがあります。毎回課題もあります。実際に今会社や家庭で起こっていることに応用できます。ワークショップで具体的に質問もできます。また他の受講生さんからの学びもあります。

入門講座での内容に加え、以下のワークを通して鋼の自己肯定感を育てる方法を具体的に学びます。

・ ブロック探し、ブロック外し
・ 過去振り返りのワーク
・ いいところ探しのワーク
・ アファメーション
・ イメージトレーニング
・やりたいこと、やりたくないことリスト
・ ２つの声のワーク
・ リフレーミング
・ 課題の分離のワーク
・ ゆるしのワーク
・ 感謝のワーク

正しい方法を使えば、誰でもいつからでもどこからでも、二度と下がらない鋼の自己肯定感を育てることは可能です。
鋼の自己肯定感を手に入れて、自分が常に自分の最大に味方になることができれば、人生は見違えるほど楽しいものになり、夢をどんどん叶えていけるようになります。

初級講座ワークショップ開催日（全６回）

ワークショップ１回目：９月１１日（土）午後８時から９時半まで
ワークショップ２回目：９月１８日（土）午後８時から９時半まで
ワークショップ３回目：９月２５日（土）午後８時から９時半まで
ワークショップ４回目：１０月２日（土）午後８時から９時半まで
ワークショップ５回目：１０月１６日（土）午後８時から９時半まで
ワークショップ６回目：１０月３０日（土）午後８時から９時半まで

初級講座受講料：$880

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お申し込み、お問い合わせはinfo@naokomiyazaki.comまで