びびなび

登録内容

このオールレベルのプラクティスは、ストレスに強くなり、チャレンジに反応するのではなく、反応できるようになる穏やかな感覚を見つけ、それとつながるように導きます。

クリスタルサウンドボウルを使って、マインドの回転をスローダウンさせ、内なる旅をサポートします。

各クラスはテクニックの簡単な紹介から始まり、15～20分間練習します。

練習用の椅子やヨガマットをお貸しします。あぐらをかいて座る必要はありませんので、マットを使って横になって練習してください。

瞑想のスタイル：呼吸法、呼吸法、マインドフルネス、慈愛の瞑想、ボディスキャンなど。

[お問い合わせ先]

https://www.miamibeachfl.gov/event/sunday-vinyasa-yoga-with-franci-at-the-miami-beach-botanical-garden-42/2024-03-30/