こころの健康維持～マインドフルネス・クラス / びびなび World () あなたの街のオンライン交流広場 / イベント情報

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2021年5月15日～2021年5月15日 / Los Angeles, California / スクール・セミナー

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会場
住所	2716 South Vermont Avenue, Los Angeles, California, 90007 アメリカ合衆国
日程	2021年5月15日～2021年5月15日
時間

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[アクセス]

[会場詳細]

Web Access No.82328

[びびなび] ハワイより

こころの健康維持～マインドフルネス・クラス

呼吸や、瞑想、意識の使い方（アウェアネス）を学びませんか？

マインドフルネス※の練習が心の健康法として医療や教育に活用されています。
呼吸や、瞑想、意識の使い方（アウェアネス）を練習することで、短時間でリラクゼーション効果が得られます。
今回は、こころの健康に役立つちょっとしたお話も合わせてお伝えします。

日時：５/１５ Sat １１ :００ am – １２:３０ｐｍ参加無料
 講師：ユリコ・フィンガーマン Centered Community Foundation (California Associate Marriage & Family
Therapist)
 参加希望、お問い合わせ：yuri.fingerman@gmail.com まで。
 Zoom でのオンラインミーティング形式（カメラ・マイクON をお願いします。）
みなさまの参加をお待ちしています！

※マインドフルネス：五感や目の前のタスクに注意を向けることによって、今という瞬間に身を置く練習。
現在・過去・未来という時間の流れの中に翻弄されるストレスから解放されるセルフケアとして有効。

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[お問い合わせ先]: ユリコ・フィンガーマン Centered Community Foundation (California Associate Marriage & Family Therapist)
 参加希望、お問い合わせ：yuri.fingerman@gmail.com まで。